西島悠也の福岡でカラオケが趣味の会社員の叫び

西島悠也|好きな曲を歌ってもらおう

 

西島悠也

 

 

カラオケにはストレス発散効果がある。
実際、60歳以上の高齢者44人に好きな曲を3曲歌ってもらい、その前後で唾液の量、唾液に含まれる「コルチゾール」の量、気分の変化を調べた実験を行ったらしい。

 

コルチゾールとは腎臓の上の副腎の周りにある「副腎皮質」から分泌されるホルモンで心身がストレスを感じると分泌され、ストレスから体を守ってくれる存在なのだ。ストレスホルモンとも呼ばれ、体が感じているストレスの指標とされている。

 

実験の結果、好きな歌を3曲歌うと歌う前に比べて唾液の量は増え、コルチゾールは減り、気分が明るくなり、「緊張」や「抑うつ」といったネガティブな感情も改善したそうだ。

 

このようにカラオケには実証されたストレス発散効果があるのだ。

 

だからこそ友人と一緒にカラオケに行った際には好きな歌を思う存分歌ってもらおう。

 

気を使わせてそんなに歌いたくない歌を友人に歌わせるのは忍びない。
友人の歌がたとえ知らない歌であっても楽むモチベーションを我々は持っていなくてはならないのだ。

 

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